دوش آب سرد و فواید آن برای سلامتی
به گزارش خبرنگار علم و فناوری نذیر کرمان، دوش آب سرد فواید بسیاری برای سلامتی دارد که در ادامه به برخی از آنها اشاره میکنیم:
تاثیر بر نقطه آبی مغز:
- آب سرد بر ناحیه “نقطه آبی” در مغز تاثیر میگذارد.
- این ناحیه مسئول تولید هورمون نورآدرنالین است.
- نورآدرنالین هورمون ضد افسردگی است.
افزایش هوشیاری:
- آب سرد به انتقال مواد مغذی به بدن کمک میکند.
- این کار باعث هوشیارتر شدن سلولهای مغز میشود.
- در نتیجه، با دوش آب سرد احساس خستگی کمتری میکنید و میتوانید تمرکز بیشتری داشته باشید.
فواید دیگر:
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- افزایش گردش خون
- بهبود سلامت پوست و مو
- کاهش درد عضلات
- افزایش شادابی و نشاط
نکته:
- دوش آب سرد برای همه افراد مناسب نیست.
- افراد مبتلا به بیماریهای قلبی عروقی، تنفسی و عصبی باید قبل از دوش آب سرد با پزشک خود مشورت کنند.
- شروع با آب ولرم و سپس سرد کردن تدریجی آب میتواند به بدن در سازگاری با دوش آب سرد کمک کند.
پیشنهاد:
- دوش آب سرد را به تدریج در برنامه روزانه خود بگنجانید.
- از دوش آب سرد به عنوان یک راهکار طبیعی برای افزایش هوشیاری و تمرکز استفاده کنید.
کلمات کلیدی:
- دوش آب سرد
- نقطه آبی مغز
- نورآدرنالین
- هوشیاری
- تمرکز
- سلامتی
English Title:
Cold Shower and Its Health Benefits
English Lead:
According to the science and technology reporter of Nazir Kerman, cold showers have many health benefits, some of which are mentioned below:
Effect on the brain’s locus coeruleus:
- Cold water affects the “locus coeruleus” region of the brain.
- This region is responsible for producing the hormone norepinephrine.
- Norepinephrine is an antidepressant hormone.
Increased alertness:
- Cold water helps transport nutrients to the body.
- This makes brain cells more alert.
- As a result, you feel less tired and can focus more with a cold shower.
Other benefits:
- Strengthens the immune system
- Improves blood circulation
- Improves skin and hair health
- Reduces muscle pain
- Increases vitality and freshness
Note:
- Cold showers are not suitable for everyone.
- People with cardiovascular, respiratory, and neurological diseases should consult their doctor before taking a cold shower.
- Starting with lukewarm water and then gradually cooling the water can help the body adapt to cold showers.
Recommendation:
- Gradually incorporate cold showers into your daily routine.
- Use cold showers as a natural way to increase alertness and focus.
اخبار کرمان
اخبار کرمان و شهرستان ها
استان کرمان - شهرستان بافت
- مشاهیر کرمان
- اُرزوئیه، بافت و رابُر
- اُرزوئیه، بافت و رابُر
- کرمان
برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز دهید:
رتبه از پنج:
0
بازدید: